Kognitive Verhaltenstherapie

Die Methoden und Techniken dieser Therapierichtung eignen sich gut dafür, eigene Denkmuster zu erfahren und zu hinterfragen und konkrete Veränderungen im Leben zu realisieren.

Es ist ein Ansatz, bei dem der Mensch in seinem Denken, Fühlen und Handeln als eigenständiges Wesen gesehen wird und somit in Eigenverantwortung viele Möglichkeiten der Veränderung und Gestaltung seines Lebens offen hat.„Wenn wir etwas ändern wollen, müssen wir etwas ander(e)s machen“. Ziel der KVT ist es, alte Denk-und Verhaltensgewohnheiten zu analysieren, sie auf ihre Wirksamkeit hin zu überprüfen und zu verändern, um dadurch ein besseres inneres Gleichgewicht, Glück und Zufriedenheit zu erlangen.

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